Aditya menjelaskan bahwa ketika riwayat keluarga tercatat memiliki penyakit jantung, risiko seseorang meningkat secara signifikan. Faktor genetik memainkan peran utama dalam kesehatan jantung, yang berarti individu memiliki potensi lebih tinggi untuk mengalami masalah jantung. Tidak peduli seberapa sehat seseorang terlihat, faktor keturunan bisa menjadi ancaman yang tak terduga.
“Faktor risikonya tinggi untuk terjadi penyakit jantung koroner,” katanya menegaskan. Banyak orang yang mengabaikan kesehatan jantung mereka karena merasa tidak memiliki gejala yang mencolok atau sehat secara fisik, namun hal ini bisa menipu.
Hal tersebut berlaku bahkan pada orang yang terlihat sehat atau tidak memiliki kebiasaan buruk seperti merokok. Menurutnya, genetik berperan sebagai faktor dasar yang tidak bisa diubah, sehingga langkah pencegahan harus dilakukan lebih serius. Individu hendaknya menyadari pentingnya memonitor kesehatan jantung untuk menghindari masalah yang serius di masa depan.
Ia juga mengingatkan bahwa pasien dengan riwayat keluarga sebaiknya lebih rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. Dalam banyak kasus, seperti pada perokok, penyakit jantung bisa hadir diam-diam tanpa keluhan berarti, jadi pemeriksaan berkala menjadi vital.
Misalnya, seseorang merasa tidak pernah sesak atau nyeri dada, tetapi ternyata sudah menyimpan risiko besar. Oleh karena itu, kesadaran untuk melakukan check-up dini menjadi kunci dalam mendeteksi penyakit jantung koroner dan mengambil langkah-langkah preventif jika diperlukan.
“Jadi harus sering-sering screening. Usia ada 40 tahun, rajin-rajin check-up. Medical check-up setahun sekali, at least cek tensi,” ujar Aditya. Mendorong pentingnya tindakan pencegahan dalam kesehatan, ia menekankan bahwa melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat menyelamatkan nyawa.
Mengapa Riwayat Keluarga Penting dalam Kesehatan Jantung
Penyakit jantung koroner dapat diturunkan dari generasi ke generasi, dan pemahaman tentang riwayat kesehatan keluarga bisa menjadi alat berharga. Dengan mengetahui risiko keluarga, individu dapat mengambil tindakan yang lebih proaktif untuk melindungi diri mereka.
Adanya informasi mengenai anggota keluarga yang menderita penyakit tertentu dapat memberikan gambaran jelas mengenai anis terjadinya penyakit jantung. Hal ini penting dalam menentukan langkah selanjutnya yang perlu diambil dalam menjaga kesehatan jantung agar tetap optimal.
Studi menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung koronari meningkat ketika ada anggota keluarga yang terdampak. Ini menjadi indikasi bahwa ada faktor genetik lain yang mungkin berperan dalam perkembangan penyakit ini pada individu.
Dalam beberapa kasus, pengetahuan tentang riwayat kesehatan keluarga dapat membantu dokter dalam merencanakan pemeriksaan kesehatan yang lebih menyeluruh. Sebuah catatan wellness yang lengkap dapat membantu dokter memberikan rekomendasi yang lebih baik dan tepat sasaran.
Aditya menegaskan bahwa survei simpel mengenai kesehatan keluarga bisa sangat berharga dalam menghadapi potensi risiko tersebut. Dengan begitu, pasien tidak hanya mengandalkan penilaian diri, tetapi juga mengambil langkah-langkah yang lebih mendasar.
Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Rutin untuk Pencegahan Penyakit Jantung
Pemeriksaan kesehatan secara berkala bukan hanya langkah reaktif, tetapi juga proaktif dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan mendaftar untuk pemeriksaan secara teratur, individu dapat mendeteksi potensi masalah sebelum menjadi lebih serius.
Melalui berbagai jenis tes, termasuk pengukuran tekanan darah dan tes kolesterol, dokter dapat membuka jalan bagi pencegahan lebih dini. Semua ini bermanfaat, mengingat bahwa penyakit jantung sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas hingga tahap lanjut.
Pemeriksaan tahunan menjadi salah satu cara efektif untuk memastikan bahwa individu tetap sehat. Hal ini juga memberi kesempatan bagi dokter untuk berbicara mengenai gaya hidup yang lebih sehat dan kebiasaan yang perlu diubah.
Ia juga menjelaskan bahwa dengan informasi yang dihasilkan dari pemeriksaan, individu bisa lebih memahami apa yang dibutuhkan tubuh mereka. Dari pencegahan hingga pengobatan, pasien dapat membuat keputusan yang lebih terinformasi.
Menjalani medical check-up tidak hanya mencakup pemeriksaan fisik tetapi juga interaksi antara pasien dan dokter. Hal ini bisa menjadi platform untuk mendiskusikan kekhawatiran yang mungkin dimiliki seseorang mengenai kesehatan jantung mereka.
Langkah-Langkah Praktis untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Di luar pemeriksaan berkala, ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan jantung. Memiliki gaya hidup yang seimbang dengan diet sehat, olahraga teratur, dan pengelolaan stress sangatlah penting.
Diet yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dikenal mampu memberikan perlindungan bagi jantung. Selain itu, mengurangi konsumsi garam, lemak jenuh, dan gula juga dapat memberikan dampak positif yang signifikan.
Olahraga secara teratur menjadi salah satu bahan bakar yang dibutuhkan jantung untuk berfungsi dengan baik. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Penting juga untuk mengelola stress, sebab hal ini dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hanya berjalan-jalan di alam dapat menjadi solusi yang efektif untuk mengurangi tekanan.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini dalam kehidupan sehari-hari, individu dapat memperkecil risiko terkena penyakit jantung. Kesadaran dan ketekunan dalam menjaga kesehatan jantung tidak hanya akan memberikan kualitas hidup yang lebih baik tetapi juga masa depan yang lebih cerah.
